NEU - ZENbo® Balance

ab Sommer 2018

    

 

Beim ZENbo geht es vor allem um Achtsamkeit und das Zusammenspiel aus Bewegung, Konzentration und Ruhe. Das tolle ist: jeder kann mitmachen! Es ist ganz egal wie alt du bist und welche körperliche Konstitution du mitbringst, ZENbo soll dir lehren deinen Körper zu spüren und ihn wahrzunehmen, so wie er ist!

 

ZENbo® Balance ist ein Body & Mind Übungsprogramm, das aus drei Phasen besteht:

 

Silence

Ankommen und Bewusstsein herstellen: Am Anfang der Kurseinheit hilft eine Meditation zur ZENtrierung und Klärung des Geistes zum “Ankommen”.

 

Move

Bewegungsübungen im Stand und am Boden, die an Qi Gong und Yoga angelehnt sind, bilden den Bewegungsteil. Die Beweglichkeit wird verbessert und auch Bauch und Rücken werden gekräftigt. Die bewegten gymnastischen Übungen fördern sowohl das innere Gleichgewicht, als auch den Gleichgewichtssinn und das Koordinationsvermögen. Sie werden bewusst und konzentriert ausgeführt und schulen so die Körperwahrnehmung. Der Atem gibt den Rhythmus der Übungen vor, so dass die Body-Übungen fließend ausgeführt und nur selten statisch gehalten werden.

 

Relax

Das Body & Mind Training wird mit einer Entspannung (PMR/Traumreise o.ä.) abgerundet.

 

ZENbo Balance ist für jeden geeignet:

 

* Personen, die bisher weder Körper noch Geist trainiert haben, lernen sich selbst zu spüren.

*Menschen, die viel meditieren jedoch ihren Körper bisher ein wenig vernachlässigt haben, können nun auch den Körper bewusst wahrnehmen.

*Und alle, die schon einiges für sich tun, wie beispielsweise Yoga praktizieren, können Bekanntes auf neue Weise erfahren und mit noch Unbekanntem ihren Erfahrungsschatz erweitern.

 

SCHNUPPERTERMIN 

ZENbo® Balance zum Kennenlernen
am 30.05.2018 von 19 bis 20:15 Uhr

Kosten: 18 € p.P.

 

WORKSHOP

ZENbo® Balance "Entspannung für den Rücken" 

am 20.06.2018 von 18:30 bis 20:30 Uhr

Kosten: 30 € p.P.

 

KURSE

ZENbo® Balance
ab 01.08.2018 immer mittwochs von 18:30 bis 20 Uhr

 

6er Karte für 99 €

8er Karte für 130 €

10er Karte für 160 €

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ZENbo® Balance Sommerkurs

vom 17.07.2018 bis 04.09.2018
dienstags, 17:30 bis 19 Uhr

 

8er Karte für 130 €

 

 

Alle Preise beinhalten die gesetzliche Mehrwertsteuer.

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Salz & BeautyOase
Inh. Nadine Schattner
Seligenstädter Straße 70
63179 Obertshausen

 

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Wir möchten Sie bitten Ihren Besuch immer vorher telefonisch oder per E-Mail anzumelden. Das gilt für unsere normalen Sitzungen in der SalzOase, als auch für alle Veranstaltungen, Kurse, Kosmetikbehandlungen, Fußpflege und Massage. Nur so können wir Ihnen einen reibungslosen Ablauf und einen entspannten Aufenthalt bei uns gewährleisten.

Da wir jedem Kunden vor Ort die bestmögliche Entspannung bieten wollen, ist es uns nicht immer möglich, jeden Anruf direkt anzunehmen. Falls Sie uns nicht sofort erreichen, hinterlassen Sie uns einfach eine kurze Nachricht auf der Sprachbox. Es ist uns sehr wichtig uns auch für Ihr telefonisches Anliegen Zeit zu nehmen und mit Ihnen in Ruhe Ihren Aufenthalt bei uns zu besprechen. So rufen wir Sie zurück, sobald es uns möglich ist.

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